我录了一段40多分钟的录音，其中录到6分钟左右的时候暂停了一下然后接着录，后面也查看了几次手机，锁屏界面显示是正在录音的。但是最后发现这个时长40分钟的录音文件只有6分钟有声音，也就是只录到了我暂停之前，暂停之后再录的那一部分都没有声音。如何恢复没有声音的那一部分？